[الدكتور سلطان العويضه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شكو شكو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافيه الدكتور سلطان
اتمنى تعطيني حل
مشكلتي هي اني مااقدر انااام من التفكير يمكن انام نص ساعه او ساعه بالكثير في اليوم الواحد
وهذا الشي اثر ع تركيزي في الدراسه وع نفسيتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. الله يعافيك.
عليك معرفة الأمر الذي مُشغل بالك وتعاملي مع هذا الأمر. في طرحك لمعاناتك كأنك تقدمين الحصان على العربة! إذ تركزين على أمر عدم الخلود للنوم وتتركين الأمر الذي يُشغل تفكيرك.
إذا تمكنت من معرفته بذاتك ، فتعاملي معه بإعمال العقل، وإلا فإلجأي بعد الله إلى المتخصصين في العلاج النفسي لمساعدتك على الإستبصار بذاتك ومعرفة مصادر قلقلك وتعاملي معها و ساعتئذ ستنحل بإذن الله مسألة الأرق. ولتتذكري دعاء الحبيب صلى الله عليه وسلم (اللهم غارت النجوم، ونامت العيون، وأنت حي قيوم، لا تأخذك سنة ولا نوم، اللهم أغمض عيني، وأرح نفسي) أو كما قال عليه السلام. رزقنا الله وإياكم السكينة.