موضوع المليون رد .. لازم الكل يشارك

[فائزة محمد علي مسعود]

[فائزة محمد علي مسعود]

كيف نتجنب سوء الهضم






• يجب تصغير حجم اللقيمات التي نتناولها ثم يمضغ الطعام جيداً في الفم حيث يخفف ذلك هضماً جزئياً للطعام وبالتالي يخف العبء الملقى على المعدة في الهضم.
• مغادرة مائدة الطعام دون الوصول إلى مرحلة الشبع الكامل يمنع الإصابة بالإجهاد المعوي.
• أبدء بالوجبة الغذائية بالسوائل مثل: الشوربة / الحساء التي تهيء المعدة لاستقبال الطعام بتنشيط إفرازعصاراتها الهاضمة.
• تجنب الأغذية معقدة التركيب مثل: المقليات خصوصاً في وجبة الإفطار حيث تكون المعدة في حالة خمول وظيفي.
• تجنب الماء المثلج والمشروبات المثلجة التي تؤدي إلى احتقان المعدة والتشنج وما يتبعها من أعراض سوء الهضم والقي.
• يجب الاعتدال في استهلاك البهارات والتوابل وخاصة الحريفة لوقاية جدارالمعدة والأمعاء ولتجنب الإصابة بالحموضة.

[فائزة محمد علي مسعود]

من قلبى خسارة حبى واحترامى لك كنت شى والحين ولاشى

[فائزة محمد علي مسعود]

اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا ‏فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ ‏يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ ‏حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴾‏

[فائزة محمد علي مسعود]

آشياءٌ كثِيرة لاَ تستحقُ منّا شَيءْ , إلا أنْ نَنظُر لهَا بِ صمتْ ،
.....لان خُروج الكلماتْ حينهَا مُتعبٌ ، كَثيراً . .
!
{ !

[فائزة محمد علي مسعود]

مافي غيرك سكن روحي يا ولدي

[فائزة محمد علي مسعود]

لا اله الا الله

[فائزة محمد علي مسعود]

[فائزة محمد علي مسعود]

[فائزة محمد علي مسعود]

اكتم احزاني واضحك وفي داخلي مجروح..