[جارة المصطفى]

-





قدمت الأستاذة المدربة عزة محمد معوض سليم تدريبات الهدف منها تحسين اللياقة البدنية للمرأة والتميز بجسم صحي وسليم وممشوق وق بدأت بالتمارين البسيطة لإحماء الجسم بالكامل والفائدة منها الوقاية من الأمراض العصرية المزمنة كالضغط والسكر والتوتر العصبي والإمساك المزمن و الدهون الثلاثية وأشارت إلى أن الجسم ينقسم إلى الرأس والجذع والأطراف وقامت بتدريبات للعمود الفقري وتدريبات الذارعين وتدريبات البطن والأرداف وقد شكرت الحاضرات الأستاذة على هذه الفوائد القيمة